筋肉トレーニング　#15

　今日は牛丼特盛を食べてから、ジムに行ってトレーニングしました。

　…音ゲーやってない！！(ﾟДﾟ)

筋肉トレーニング　#14

　本日ようやくジムに行ってトレーニングしてきました。

　jubeatもトレーニングしないとなぁ・・・

　昨日もジムでトレーニングをしました。

　晩のゴーヤチャンプルーのウマイ事と言ったら……！！（´ω｀）

　今日は平日の疲労がたたって日中ほとんど寝ていたのですが、なんだかんだで夕方から筋トレをしました。体重・体脂肪率はそれほど変化がありません…相変わらず食欲絶大なのが悪いのか？

　カツ丼のご飯は普通盛りにするんだったなぁ…（´・ω・｀）

　今日も夕方から1時間ほど筋トレをしました。体重・体脂肪率共に若干低下していましたが、食欲は相変わらずです。

　帰りにベーコンとか買ってしまうしなぁ…

　今日もジムでトレーニングしてきました。体脂肪率は一応下がっていましたが、まだまだ油断できませんね。

　今宵の空腹は野菜で満たしました。（´ω｀）

　今日も夕方にジムでトレーニングをしてきました。体重に変化がないし、体脂肪率は上がりっぱなし…今週も食べ過ぎたか。orz

　油物を控えればいいってもんじゃないようです。（´・ω・｀）

　そんなわけで、今日は腹筋を皮切りに、お腹周りを重点的に動かしてきました。腹に肉（脂肪）があると腹筋運動は辛いですね。背筋はそこそこ楽にできましたが…

　その後は味奈登庵で、鴨南ばんそばを富士山盛で頂きました。はー、満腹満腹。（´ω｀）